Verlang jij naar een leven met meer rust, zelfvertrouwen en gezonde relaties, waarin je jezelf kan accepteren zoals je bent?
Maar heb je nu last van een constante druk om te presteren, ben je bang om fouten te maken en voel je je verantwoordelijk voor iedereen behalve jezelf, waardoor je uitgeput en opgebrand bent?
Je staat 's ochtends vroeg op om de kinderen klaar te maken voor school, brooddozen te maken, en ervoor te zorgen dat iedereen op tijd de deur uit is. Je wilt dat alles vlekkeloos verloopt: geen vergeten turnzak of boek, geen getreuzel of geruzie, de keuken weer perfect op orde na het ontbijt... De druk om dit elke ochtend perfect te doen, om geen fouten te maken in de planning, bezorgt je stress. Als er dan iets misgaat (bijvoorbeeld je zoon die zijn huiswerk niet kan vinden), voel je je falen en raak je geïrriteerd. Je snauwt en voelt je instant schuldig.
Die constante druk om alles perfect te doen als ouder, put je uit.
Ook op je werk wil je alles perfect doen:
geen spelfouten in je rapport, geen onduidelijkheden in de presentatie, geen kritiek van je baas. Je werkt lange uren, controleert alles meermaals, en blijft maar aanpassingen maken. De constante druk om perfect te presteren, zorgt ervoor dat je slecht slaapt, je constant zorgen maakt en je moeilijk kunt ontspannen in je vrije tijd.
Je hebt het al zo vaak proberen te veranderen, en het lukt gewoon niet. Je wordt er wat hopeloos van, en voelt je stilaan leeglopen.
Maar wat als ik je vertel dat het wél anders kan?
Dat je door middel van een praktische en tegelijkertijd diepgaande aanpak kan leren omgaan met perfectionisme, people pleasing en een gebrek aan zelfzorg, waardoor je een basis legt voor blijvende verandering en echte zelfliefde?
Vrijdag 14/02/2025 9.30-12.30u
"Kim is down to earth, geen zweverige toestanden maar wel to the point: als het tijd is voor actie, dan gaan we er voor.
Tonnen goede raad heb ik gekregen : niet van hoe ik het zou moeten doen, maar de manier waarop het voor mij goed zou kunnen zijn, als een echte coach.
Kim haalt jouw beste versie naar boven!"
Patricia
"Kim haar manier van werken is steeds verrassend, leerrijk, inlichtend. Ik voel me veilig bij haar en
daardoor kan ik in onze sessies de confrontatie aangaan en dingen verwerken die me uiteindelijk
zullen helpen nog meer te groeien als persoon."
Inge
In de Hou Van Jezelf-workshop ontdek je welke route jij kan nemen in de richting van meer zelfliefde.
We starten bij het belang van het leren van je stressniveau te reguleren zodat jij stresspieken en paniekaanvallen veel beter kan voorkomen en, als het toch voorvalt, er veel beter mee kan omgaan zodat je de rust sneller kan herstellen.
Hierdoor zal je al veel minder overspoeld worden door stress en de bijhorende klachten, zal je ervaren dat je veel meer impact hebt op je innerlijke rust en zal je de beste context creëren voor jezelf om verder te groeien op vlak van zelfliefde.
Vervolgens zoomen we in op de noodzaak om de wonden te helen die aan de wortels liggen van jouw gebrek aan zelfliefde. Dit is immers noodzakelijk om de poort van empathie voor jezelf open te zetten, waardoor je zal ervaren dat je veel meer vanuit mildheid, liefde, warmte en geborgenheid naar jezelf kan kijken. Je zal meer en meer naar jezelf kunnen kijken alsof je je eigen beste vriend/in bent en je zal voelen dat je oprecht voor jezelf wil zorgen omdat je jezelf dat echt waard vindt.
Tijdens de workshop leer je meer over wat het helen van deze wonden precies inhoudt en ervaar je zelf hoe je hiermee aan de slag kan.
Als laatste onderdeel van onze route naar meer zelfliefde gaan we aan de slag met het verbinden met je échte ik. Door al die jaren vanuit een harde, veroordelende bril naar jezelf te kijken, is de kans heel groot dat je de verbinding met jouw pure, mooie, authentieke kern verloren bent. In het laatste deel van de workshop leg ik je uit waarom het zo belangrijk is om deze verbinding te herstellen, zodat jij de meest pure en authentieke versie van jezelf helemaal kan omarmen en kan delen met de buitenwereld. Hierdoor zal je zelfvertrouwen en zelfwaarde nog verder toenemen en zal je voelen dat je steeds steviger in je schoenen staat.
Na deze workshop heb je inzicht in welke stappen jij kan zetten en welke concrete acties jou kunnen helpen om meer zelfliefde te ontwikkelen.
Wil je hier graag samen mee aan de slag onder professionele begeleiding? Dan is het VIP Hou Van Jezelf-traject misschien exact wat jij zoekt!
Vrijdag 14/02/2025 9.30-12.30u
In deze workshop ontdek je de kracht van het werken aan meer zelfliefde. Je legt hierbij de basis voor een blijvend veranderingsproces waar je vervolgens zelfstandig of met verdere ondersteuning in het VIP Hou Van Jezelf-traject kan aan verder werken.
Je leert hoe je van een leven vol stress naar een leven vanuit innerlijke rust kan gaan. Stel je voor: je wordt 's ochtends wakker zonder overweldigd te worden door alles wat je nog moet doen. Je kan je dag rustig starten met een kopje koffie en een momentje voor jezelf. Ook doorheen de dag maak je bewuste keuzes die je rust brengen en kan je makkelijker nee zeggen tegen wat jou niet dient.
Je krijgt inzicht in hoe je van zelfkritiek kan groeien naar zelfacceptatie. Je bent niet langer pas tevreden als het perfect is, maar kan je focussen op kleine successen. Je leert jezelf waardering geven voor de inspanning, los van het resultaat en kan complimenten écht ontvangen.
Je ontdekt hoe je van afhankelijkheid naar meer zelfvertrouwen kan evolueren. Je leert dat het oké is om voor jezelf op te komen en dat je niet altijd aan de verwachtingen van anderen hoeft te voldoen. Je leert hoe je meer kan vertrouwen op jouw mening en op een assertieve manier kan opkomen voor jezelf.
Je ontdekt het recept om van uitputting naar meer vitaliteit te transformeren. Je maakt ruimte om zelfzorg echt een plaats te geven in je leven, zoals voldoende slaap, gezonde voeding en je lichaam de rust geven die het nodig heeft.
En tenslotte krijg je handvaten om van innerlijke chaos naar balans te gaan. Gedaan met de overweldigende negatieve gedachten over jezelf die leiden tot angst en onzekerheid. Je leert hoe je bewust kan kiezen voor positieve en ondersteunende gedachten die jou écht vooruit helpen.
Vrijdag 14/02/2025 9.30-12.30u
"Ik legde de lat altijd onhaalbaar hoog voor mezelf. Niets was ooit goed genoeg, en die constante innerlijke kritiek maakte me doodmoe. De Hou Van Jezelf Workshop heeft me echt de ogen geopend. Ik heb geleerd om mijn innerlijke criticus te herkennen en er milder mee om te gaan. De oefeningen waren heel praktisch en direct toepasbaar. Ik voel nu veel meer rust in mijn hoofd en kan eindelijk trots zijn op wat ik bereik, zonder mezelf meteen weer af te kraken. Een echte aanrader voor iedereen die worstelt met perfectionisme!"
Veerle
"Ik wist wel dat zelfzorg belangrijk was, maar ik wist nooit hoe ik het moest inpassen in mijn drukke leven. Ik voelde me vaak schuldig als ik even tijd voor mezelf nam. De Hou Van Jezelf Workshop heeft me concrete tools gegeven om zelfzorg in mijn dagelijks leven te integreren. Ik weet waar ik verder op moet inzetten om prioriteit te leren geven aan mijn eigen welzijn,
zonder me egoïstisch te voelen. Ik merk dat ik meer energie heb en begin me beter te voelen in mijn vel. Echt een eyeopener!"
Sandra
"Ik vond het altijd zo moeilijk om 'nee' te zeggen. Ik wilde niemand teleurstellen, maar daardoor vergat ik mezelf compleet. Ik voelde me constant geleefd en had geen energie meer over voor mezelf. Deze workshop heeft me een basis gegeven om gezonde grenzen te stellen en voor mezelf op te komen. Ik voel me hierdoor al sterker en zelfverzekerder, en ik merk een positieve impact op mijn relaties. Ik ben zo blij dat ik deze stap heb gezet!"
Sarah
Vrijdag 14/02/2025 9.30-12.30u
Ik ben Kim, klinisch psycholoog, traumatherapeut en co-active coach, maar bovenal: ervaringsdeskundige op het gebied van zelfliefde.
Net als velen van jullie heb ik zelf ook een lange weg afgelegd. Ik ben niet geboren met een aangeboren gevoel van eigenwaarde. Integendeel, ik was mijn strengste criticus. Ik legde de lat onhaalbaar hoog, voelde me verantwoordelijk voor iedereen behalve mezelf en raakte volledig uitgeput. Zeker toen ik moeder werd, besefte ik dat deze manier van leven niet langer houdbaar was. Ik kon niet de partner en moeder zijn die ik wilde zijn, omdat ik mezelf volledig vergat.
Die periode was een wake-up call. Ik begreep dat een gebrek aan zelfliefde de kern was van mijn problemen. Ik besloot de sprong te wagen en begon aan een intensief proces van zelfontdekking en groei. Met vallen en opstaan leerde ik stap voor stap om van mezelf te houden, met al mijn imperfecties.
En wat ik leerde, wilde ik delen. Ik zag om me heen zoveel mensen worstelen met dezelfde problemen: perfectionisme, people pleasing, het gevoel nooit goed genoeg te zijn… Ik besefte dat een gebrek aan zelfliefde aan de basis ligt van veel pijn en negativiteit.
Met mijn achtergrond als klinisch psycholoog, traumatherapeut en co-active coach, en mijn eigen ervaringen, voelde ik de roeping om anderen te begeleiden op hun pad naar meer zelfliefde. Inmiddels heb ik meer dan 8 jaar ervaring in het ondersteunen van mensen, zowel individueel als in groepen. Het is mijn passie om anderen te helpen hun innerlijke kracht te ontdekken en een leven vol zelfvertrouwen en voldoening te creëren. En ik ben er om je te begeleiden op jouw reis.
"Ik was eerst wat nerveus om in een groep te werken, maar ik ben zo blij dat ik het gedaan heb! Het was echt fijn om te merken dat ik niet de enige ben die met deze dingen worstelt. De herkenning bij de anderen was enorm troostend en gaf me het gevoel dat ik er niet alleen voor sta. De steun en aanmoediging van de groep hebben me echt geholpen om stappen te zetten. Ik had dit niet alleen gekund!"
Inge
"De combinatie van de praktische oefeningen, de diepgang van de thema's en de kracht van de groep was echt perfect. Ik heb niet alleen concrete tools gekregen om met mijn perfectionisme om te gaan, maar ik heb me ook gesteund gevoeld door de andere deelnemers. Het was fijn om te merken dat ik niet de enige ben die hiermee worstelt. De persoonlijke aanpak van Kim zorgde ervoor dat iedereen zich gezien en gehoord voelde. Ik kan deze workshop echt aan iedereen aanraden die op zoek is naar meer zelfliefde en verbinding."
Anja
Vrijdag 14/02/2025 9.30-12.30u
Deze workshop is perfect voor jou als:
Deze workshop is minder geschikt voor jou als:
Wat is er mooier dan jezelf op Valentijnsdag te laten zien hoeveel je om jezelf geeft?
Doe mee met de Hou Van Jezelf Workshop:
Jouw investering in jouw welzijn: slechts 27€
Vrijdag 14/02/2025 9.30-12.30u
Je weet dat er iets moet veranderen. Je bent het zat om constant te worstelen met perfectionisme, people pleasing en een gebrek aan zelfzorg. Maar misschien denk je: "Ik kan dit ook later wel doen."
Waarom zou je wachten?
Je zit nu waarschijnlijk in een vicieuze cirkel. Deze patronen versterken elkaar en worden alleen maar hardnekkiger naarmate je langer wacht. Door nu actie te ondernemen, doorbreek je deze cirkel en voorkom je dat de problemen verergeren.
Wachten tot je 'echt niet meer kunt' is geen oplossing. Door nu in jezelf te investeren, voorkom je dat je in een burn-out belandt of andere ernstige gevolgen ervaart. Zie het als een investering in je gezondheid en welzijn op de lange termijn.
Je verdient het om nu al te genieten van meer rust, zelfvertrouwen en gezonde relaties. Waarom zou je langer wachten om je goed te voelen? Gun jezelf nu de tools en inzichten om een positieve verandering in je leven te creëren.
De tijd gaat hoe dan ook voorbij. Over drie maanden ben je drie maanden verder, maar zonder de tools en inzichten die je in deze workshop krijgt. Waarom zou je kostbare tijd verspillen aan vasthouden aan oude patronen als je nu kunt beginnen met een positieve transformatie?
En deze workshop vindt plaats op een wel heel speciale datum: Valentijnsdag! Is er een mooiere manier om jezelf liefde en aandacht te geven?
Wacht niet langer. Neem nu de regie over je leven en meld je aan voor de Hou Van Jezelf Workshop.
Vrijdag 14/02/2025 9.30-12.30u
Wat is het verschil tussen deze workshop en het 6-maanden traject?
Deze workshop is een krachtige introductie tot de 5 bouwstenen van zelfliefde. Het biedt je concrete tools en inzichten om direct mee aan de slag te gaan. Het 6-maanden traject gaat veel dieper in op deze thema's en biedt langdurige begeleiding en ondersteuning in een kleine groep, gericht op blijvende verandering. De workshop is dus een ideale opstap om te kijken of het traject iets voor je is.
Ik heb al veel gelezen over zelfliefde. Wat kan deze workshop me nog bieden?
Deze workshop biedt meer dan alleen theorie. Je gaat actief aan de slag met praktische oefeningen en ervaart de kracht van het werken in een groep. Dit zorgt voor diepere inzichten en een sterkere motivatie om echt verandering te creëren.
Hoe werkt het precies met Zoom?
Na je aanmelding ontvang je een link naar de Zoom-meeting. Je hoeft alleen op de link te klikken op de dag van de workshop. Zorg wel voor een stabiele internetverbinding en een rustige omgeving. Je hoeft geen account aan te maken bij Zoom.
Wat als ik op de dag zelf toch niet kan?
Neem zo snel mogelijk contact met me op. We kunnen dan kijken naar een eventuele oplossing.
Ik ben niet zo'n groepsdier. Moet ik veel delen in de groep?
Je bent vrij om te delen wat je wilt delen. Het is geen verplichting om je hele levensverhaal te vertellen. De groep is er vooral om steun en herkenning te bieden. Je mag ook passief deelnemen en alleen luisteren als dat prettiger voor je is.
Wat is er mooier dan jezelf op Valentijnsdag te laten zien hoeveel je om jezelf geeft?
Doe mee met de Hou Van Jezelf Workshop en ontdek de cruciale bouwstenen voor meer zelfliefde en een gelukkiger en meer vervullend leven.
Voor slechts 27€ leer je:
Schrijf je vandaag nog in en geef jezelf het cadeau van zelfliefde!
Vrijdag 14/02/2025 9.30-12.30u
Living it
Kim Van Langenhove
Gainestraat 32
1541 Herne
BTW: BE0666758895
Ondernemingsnummer: 0666758895
Copyright @ All Rights Reserved