Zo ervaarde Fabienne het traject:
Jezelf onvoorwaardelijk graag zien, het lijkt vanzelfsprekend maar niets is minder waar. Ik herkende mezelf in de omschrijving, de omschrijving voor wie het traject aan te raden is: streng zijn voor mezelf, de lat extreem hoog leggen, mezelf kleiner maken, schrik om fouten te maken enzovoort. Ik had geen idee hoe ik dit, op eigen houtje, kon aanpakken. Vandaar dat ik mij heb ingeschreven voor het traject.
We zijn gestart met "ontdek jouw STOP-knop". Ik heb mezelf jaren afgevraagd waar mijn "OFF-knop" is? Wat moet ik doen om te stoppen met piekeren? In de eerste module hebben we, in groep, gebrainstormd wat de mogelijkheden zijn. Ik heb er een vijftal genoteerd om nadien te testen. Afhankelijk van de situatie, pas ik de STOP-knop toe die voor mij persoonlijk werkt. Het is een ware verademing.
De opdracht "stresslevels"heb ik met veel aandacht voorbereid. Doordat ik de stresslevels ken, herken ik deze meteen. Doordat ik deze herken kan ik voorkomen dat deze stijgen in level.
Vervolgens werd de "negatieve kerngedachte" uitgesproken. Een onderwerp dat zeer gevoelig ligt en dat ik, in het verleden, slecht met 1 persoon heb gedeeld. De groep voelt zodanig veilig aan dat het een opluchting was om erover te spreken, het te kunnen delen. Gezien eenieder met hetzelfde doel deelneemt, voelde ik me enorm gesteund, zelfs gedragen, een gevoel dat onbeschrijflijk is.
In module drie hebben we verbinding gemaakt met "het innerlijke kind". Ik ben een zeer analytisch persoon, heb veel nagedacht over het verleden, gevochten voor een betere toekomst. Tijdens deze workshop heb ik voornamelijk geleerd om empathie te hebben voor de kleine ik. Dat de impact op het heden namelijk de copingsmechanismen een gevolg zijn van het verleden, een manier om ermee om te gaan.
We zijn op het moment dat ik dit schrijf halfweg in het traject, en ik ben benieuwd naar de workshops die nog volgen.
Zoals je kan lezen, geeft iedere module inzicht en bouwstenen om ermee aan de slag te gaan. Bepaalde opdrachten worden in groep besproken, andere in groepjes van 2. Tot slot delen we, tussen de verschillende modules, ervaringen met elkaar.
De steun en warmte van gelijkgestemden is voor mij onbetaalbaar.
Fabienne
Living it
Kim Van Langenhove
Gainestraat 32
1541 Herne
BTW: BE0666758895
Ondernemingsnummer: 0666758895
Copyright @ All Rights Reserved